갱년기 피부 건조 (피지분비, 수분섭취, 피부장벽)
갱년기에 들어서면 여성의 신체는 호르몬 변화와 함께 피부에도 큰 변화를 겪게 됩니다. 그중 피부 건조는 가장 흔하게 나타나는 증상 중 하나로, 단순히 당김이나 각질 같은 불편함을 넘어서 주름, 탄력 저하, 노화 가속화로 이어질 수 있습니다. 갱년기 피부 건조는 피지분비 감소, 체내 수분 부족, 피부장벽 약화가 주요 원인으로 꼽힙니다. 본 글에서는 갱년기 피부 건조 현상의 원인과 관리 방법을 피지분비, 수분섭취, 피부장벽이라는 세 가지 측면에서 살펴봅니다.갱년기 피부 건조 원인 피지분비갱년기 피부 건조를 유발하는 가장 근본적인 원인 중 하나는 피지분비 감소입니다. 피부 표면에는 피지선이라는 작은 기관이 있어 유분을 분비하는데, 이 유분은 수분과 섞여 피부를 보호하는 얇은 막, 즉 유·수분 보호막을 형성합니..
2025. 9. 1.
갱년기 심계항진 (자율신경, 식습관, 스트레스)
갱년기에 접어들면 많은 여성들이 가슴 두근거림이나 불규칙한 심장 박동 같은 심계항진 증상을 경험합니다. 이는 단순히 심장 문제로만 발생하는 것이 아니라 호르몬 변화와 자율신경 불균형, 생활습관, 스트레스가 복합적으로 작용해 나타나는 증상입니다. 심계항진은 순간적으로 큰 불안감을 주고 일상생활에 불편을 초래할 수 있지만, 원인을 이해하고 생활습관을 조절하면 증상을 완화할 수 있습니다. 본 글에서는 갱년기 심계항진의 주요 원인과 관리 방법을 자율신경, 식습관, 스트레스라는 세 가지 측면에서 살펴보겠습니다.갱년기 심계항진 원인 자율신경 불균형갱년기 심계항진을 이해하려면 먼저 자율신경의 변화를 살펴볼 필요가 있습니다. 자율신경은 우리 몸에서 의식과 관계없이 심장 박동, 호흡, 혈압, 체온 조절 등 생명 유지에 ..
2025. 8. 29.
